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Allenati con noi per la maratona. Tutti i trucchi su corsa, cibo e respirazione


Pubblicate: corriereobjects    Aggiornato al: 3 giorni fa    Fonte:  Leggi Tutto »


Tre mesi per preparare la regina delle corse su strada. È possibile, basta partire con una base di fondo di un’ora, pianificare gli allenamenti e seguire buoni consigli. Ogni domenica per dodici settimane fino alla vigilia dell’8 aprile, giorno in cui si corre la Ea7 Milano Marathon, il Corriere.it insieme a Rcs Sport-Rcs Active Team che organizza la competizione milanese, offrirà dodici «video-pillole» per affrontare al meglio la gara. Informazioni sulla preparazione atletica affidati a Julia Jones, allenatrice e scrittrice, sull’alimentazione a cura di Felicina Biorci, nutrizionista e docente all’Università...
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